বাস্কেটবলের শ্যুটিংয়ের কৌশলটি খেলোয়াড়ের স্তর এবং পুরো দলের সাফল্য নির্ধারণ করে। সুতরাং, গেমগুলিতে নির্ভুলভাবে আঘাত করতে প্রশিক্ষণের জন্য এই উপাদানটির সঠিকভাবে কাজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য কী করা দরকার?
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি পেশাদার বাস্কেটবল ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন। বুঝতে পারেন যে একজন ভাল পরামর্শদাতা এবং সংস্থান ভিত্তি ব্যতীত দুর্দান্ত খেলোয়াড় হওয়া অসম্ভব। তাই সময় নিন এবং আপনার থাকার জায়গার নিকটে একটি সন্ধান করুন। এটি হবে প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
ধাপ ২
আপনার পা প্রশিক্ষণ। আপনি নতুন দলের অংশ হওয়ার সাথে সাথে আপনার সাধারণ এবং বিশেষ প্রশিক্ষণ সেশন হবে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আপনাকে প্রথমে শেখানো হবে কীভাবে বল নিক্ষেপ করার সময় আপনার পায়ে সঠিকভাবে থাকতে হবে। আপনার অবশ্যই সর্বদা বাঁকানো পায়ে থাকতে হবে এবং দ্রুত সোজা হয়ে উঠতে হবে এবং একটি লাফ দিয়ে (বা এটি ছাড়াই) ছুড়ে ফেলতে হবে। নেতৃস্থানীয় পা সামান্য এবং পিছনে অন্যটি হওয়া উচিত। এছাড়াও, পা একই লাইনে থাকতে পারে।
ধাপ 3
আপনার হাতের অবস্থান দেখুন। আপনার ডান পামটি উপরে রাখুন এবং নীচে থেকে আপনার বাম দিয়ে সামান্য সমর্থন করুন the আপনি নিজের হাত বদল করতে পারেন এবং কীভাবে আপনি এটি আরও সুবিধাজনকভাবে করতে পারেন তা দেখতে পারেন। এগুলি কনুইতে বাঁকানো উচিত এবং বলটি মাথার সামনে বা সামান্য নীচে রাখা উচিত। লাফানোর সময় আপনার কনুই সোজা করুন এবং বলটিকে হালকা মুভমেন্টের সাথে ঝুড়ির দিকে নিয়ে যান। বল পাস করার সময়, এটি আপনার বুকের কাছাকাছি রাখুন এবং তীক্ষ্ণ, আরও নির্ভুল সোজা নিক্ষেপ করুন।
পদক্ষেপ 4
নিক্ষেপ করার সময় আপনার চোখ কোথায় দেখছে তা বিশ্লেষণ করুন। যখন আপনি একটি ঝুলন্ত বল নিক্ষেপ করতে চান, তখন আপনার দৃষ্টিকে হুপের নীচে স্কোয়ারে পরিচালনা করুন। এটিতে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন। তারপরে বলটি এই স্কোয়ারটিকে আঘাত করে জালে উড়ে যাবে। দ্বিতীয় উপায়টি সরাসরি নেট রিমের শীর্ষে লক্ষ্য করা। তারপরে বলটি বাউন্স না করেই উড়ে যাবে।
পদক্ষেপ 5
কোনও জায়গা থেকে নিক্ষেপ করার সময় সাধারণভাবে আপনার সমস্ত দক্ষতার শান করুন। আপনি যখন পুরো তাত্ত্বিক অংশটি জানেন, অনুশীলন শুরু করুন। সমস্ত অবস্থান থেকে সমস্ত কোণ থেকে বল নিক্ষেপ করুন। নেট থেকে নীচে থেকে এবং অবশ্যই অবশ্যই আরও কাজ করার চেষ্টা করুন। ওয়ার্ম-আপ হিসাবে প্রশিক্ষণের সময় এবং এর আগে প্রশিক্ষণ গেমগুলিতে এটি করুন। আপনি যত বেশি বল ফেলবেন তত দ্রুত আপনি এটি করতে শিখবেন। আরও, অফিসিয়াল গেমগুলিতে ইতিমধ্যে আপনার সমস্ত দক্ষতা একত্রিত করুন। বিকাশ কখনই বন্ধ করবেন না।
